Matinées Yoga du samedi à Valbonne et en ligne

2h30 d'immersion pratique autour des postures douces et tenues, de la relaxation, Yoga Nidra et méditation, Hatha flow, Sivananda, Yin et Yang yoga hormonal

Dates à retenir :

Horaires

  • De 9h30 à 12h00

Tarif

  • 35€
  • Ou réservation 15€ 

Lieu :  Maison Tara Valbonne 

* Sauf 1er février Terre d'éveil

Prochain week-ends de post formation avril/mai 2025 

Planning de l’atelier:
Samedi 
13h-16h15: asanas, pratique, pédagogie avec Ivana
16h30- 19h : philosophie pranayama et méditation avec Laurence

Dimanche 
10h-13h: asanas, pratique et pédagogie avec Ivana
14h- 17h philosophie, pranayama, Nidra et yin avec laurence
17h-19h Ayurveda (auto massage, conseil sur saison, dégustation boisson chaude, type golden milk) avec Carine

Tarif 140€
Tarif préférentiel avant le 23 octobre: 120€ 

Chez Nadrea 2208 route de Grasse Antibes

Infos et réservations:
Ivana : 06 49 80 56 77
Laurence: 06 30 86 10 59

Sivananda

Plongez dans l'enseignement de Sivananda avec des séances de yoga complètes comprenant mantras, respiration (pranayama), postures (asana) relaxation (dharana) et méditation (dhyana).

Hatha Flow

Pratique douce et dynamique alliant le Hatha traditionnel avec  l'enchainement fluide de postures pour renforcer le corps et l'esprit.

Yin Yoga

Découvrez les bienfaits du Yin Yoga à travers des postures tenues au sol plus longtemps, pour une détente profonde et une ouverture du corps et de l'esprit. Pratiqué en pleine conscience, le Yin yoga vous régénère entièrement.

Yang yoga

Venez découvrir les séries Yang du Yin yoga authentique de Paul Grilley. Des enchaînements alliant yoga et force pranique du Chi, pour une pratique de l'équilibre et la coordination sur le souffle.

  • La danse du dragon
  • La graine dorée
  • Les guerriers

Yoga Hormonal

Basé sur les travaux de Diña Rodriguez, le yoga hormonal est une série d'exercices inspirée du Kundalini yoga, qui active et équilibre l'énergie vitale dans tous le corps. Pranayama activant, bhastrika dans des postures douces, concentration sur les organes, bandhas, mudras et relaxation. Méditation nettoyage des nadis et équilibrage des chakras. Tout un programme. Ouvert à tous-tes.

Inspirations Traditionnelles

Nos cours stages et formations s'inspirent de textes et traditions anciennes pour enrichir votre pratique et votre enseignement.

Les mantras

Dans la tradition, chaque session débute et se termine par un mantra. Ces courts textes sont extraits des védas, les écritures sacrées de l'Inde; ils sont psalmodiés en sanskrit.

Mantra de protection pour l’enseignement

OM SAHANA BHAVATU

SAHANA BHUNAKTU

SAHA VIRYAM KARAVA VAHAÏ

TEJAS VINA VADITA MASTU

MA VID VISHA VAAÏ

OM SHANTI SHANTI SHANTI

Puissions nous tous, être protégés ! Puissions nous tous, être nourris, puissions nous travailler ensemble avec énergie, puissent notre quête être fructueuse et illuminée. Que jamais nous ne nous haïssions les uns les autres. Om Paix paix paix !

Gamaya, conduis-moi!

“OM ASATO MAA SAD GAMAYA
Om, Conduis moi de l’irréel vers le réel, la vérité

TAMASO MAA JYOTIR GAMAYA
De l’obscurité à la lumière
MRITYOR MAA AMRITAM GAMAYA »
De la mort à l’immortalité

Purnam, le grand Tout

“OM PURNA MADAH – PURNA MIDAM- PURNAT

Ceci est le Tout, Cela est le Tout

PURNA MUDA SHYATE

Du Tout émerge le Tout

PURNASYA PURNA MADAYA

Le Tout retiré du Tout

PURNA MEVA VASHI SHYATE

L’Absolu (la Totalité) demeure

OM SHANTI SHANTI SHANTIH »

Om Paix Paix Paix

(Extraits des Brihadaranyaka, Taittriya et Isha Upanishads)

 

Philosophie et méditation en ligne

Venez étudier les textes sacrés et mettons les en pratique à travers la méditation.

Stage en ligne mensuel, les samedis matins de 9h30 à 12h

Étude générale des systèmes philossophiques de l'Inde et mise en pratique à travers le yoga nidra et la méditation; textes védiques, upanishads, Bhagavad Gîta, Yoga Sutras, Tantra

 

Inscriptions et Financements

Pour vous inscrire à nos cours, suivez notre méthode simple et sécurisée Découvrez également nos options de financement pour vous accompagner dans votre parcours à la page "Nos cours"

Pour vous inscrire à nos formations, il est nécessaire de nous contacter au préalable.

Horaires des Cours

Nos cours en ligne ou Replay sont soigneusement planifiés pour s'adapter à votre emploi du temps chargé.

Consultez notre planning pour trouver les horaires qui vous conviennent le mieux.

Rejoignez-nous pour une expérience de yoga enrichissante!

Découvrez nos stages de formation en professeur de yoga et approfondissez votre pratique.